Vinyasa Krama Yoga

Tradicija T. Krishnamacharya-e i Srivatsa Ramaswami-ja

Vinyasa Krama je sistematski i progresivan metod rada u jogi, zasnovan na principu postepenog razvoja – korak po korak. Reč krama znači sled ili redosled, dok vinyasa označava svesno povezivanje pokreta i daha.

Za razliku od fiksnih sekvenci, Vinyasa Krama se prilagođava pojedincu – njegovim mogućnostima, iskustvu i životnoj fazi. U centru prakse nalazi se dah, stabilnost i jasno razumevanje strukture pokreta.

Šta je Vinyasa Krama Yoga?

Ovaj metod potiče iz tradicije T. Krishnamacharye, jednog od najznačajnijih učitelja joge 20. veka, čiji je rad dalje sistematizovao njegov učenik Srivatsa Ramaswami.

Osnovni principi Vinyasa Krame su:

• postepeno napredovanje
• precizna struktura sekvence
• svestan i produžen dah
• prilagođavanje vežbe pojedincu
• terapeutski i edukativni pristup

Moj pristup radu

U svom radu Vinyasa Kramu primenjujem kao metodički i pedagoški sistem, prilagođen savremenom čoveku.

Akcenat je na:

• individualnom pristupu
• postepenom građenju snage i mobilnosti
• stabilnosti i kvalitetu daha
• razumevanju funkcije svake sekvence
• prilagođavanju uzrastu i iskustvu

Časovi i program

Grupni časovi

Rad u manjim grupama sa jasno definisanim tematskim sekvencama.

Individualni rad

Personalizovan rad u skladu sa potrebama i ciljevima vežbača.

Radionice

Tematske radionice posvećene određenim segmentima prakse.

Video i demonstracije

Video materijali i edukativni sadržaji biće uskoro dostupni.

Edukativni tekstovi

• prilagođavanje prakse pojedincu
• značaj daha u pokretu
• logika sekvenciranja
• razlike između sistema
• dugoročni razvoj prakse

Cilj je produbljivanje razumevanja joge kao procesa.

Kontakt

Za informacije o upisu i individualnom radu, molim vas da me kontaktirate putem kontakt stranice.